脱毛 頭皮 について
シャンプーで頭を洗うときだいたい10分弱の間洗い続けてます。指の腹で丁寧にあまりごしごしせずに洗っています。
これは洗いすぎでしょうか？（シャンプーはコラージュフルフルという皮膚科に勧められたものを使用しています。）
抜け毛も１３０～１４０本ほどありました。
頭皮の状態も良くありません。吹き出物がかなり多く。頭皮が赤い。おまけにジンマシンが出るとかゆくなる。ニキビ体質。
皮膚科に行き、リンデロンという塗り薬をもらい風呂上りに塗ってます。
まだ成果はみえません。
20歳、男性、昼夜逆転の生活、それでいて生活リズムがばらばら、寝る時間も風呂に入る時間も不規則。
質問の内容をいくつかまとめると
1、10分弱の洗髪は洗いすぎか？
２、洗髪で130～140本の抜け毛は深刻か？
３、頭皮の赤み、吹き出物にリンデロンは有効なのか？
４、深夜のバイトを辞めるか週1回くらいにして、早寝早起きをする以外に、この状況を改善させる方法はあるのか？
本気の本気で悩んでます。
将来が不安でしょうがないです。
ご回答のほど、よろしくお願いします。
が、10分はさすがに洗いすぎかと...
頭皮もお肌と考えての、女性の意見です。参考にならないと感じたら受け流してください。
女性の洗顔も、ニキビやオイリー肌が気になるからと朝昼晩と洗顔フォームで洗い続けてると、もっと酷くなる事があります。ゴシゴシとか泡立てが足りずとか洗い方の問題じゃなく、です。
本来皮脂は、乾燥などから肌を守るために必要なもの。それを落としすぎると、守らねばっっって、皮脂が過剰に分泌されたり、トラブルを招いてしまいます。
フケや汚れなど気になるのはわかりますが、男性なら短髪でしょう、尚の事さっとでいいです。
?シャンプーの前に、髪をよ～く洗い流す
（これだけで髪の汚れはほとんどおちます。）
?シャンプーで頭皮マッサージ。３分程度で充分。
（これで毛穴の汚れを浮かします）
?よーーーーくすすぐ
（シャンプーが残ってるとトラブルの原因になります）
?リンスorトリートメント
（地肌に付けてはダメ。長髪の場合のみ）
?よーーーーくすすぐ
（リンスが残ってるとトラブルの原因になります）
洗うときは上記のように洗いましょう。
もしいつも整髪料を付けているなら、改善されるまでいったんお休みしましょう。
どうしてもセットが必要な場合、水だけで落ちやすいタイプを、けして地肌に直接付かないように。なるべくなら整髪料不要な髪型に変えてみては？
で、シャンプー自体も２日に１回とかに回数を減らす。
どうしても気になる場合は、水洗いのみとシャンプー剤を１日おきに。
ちなみに、大人は１日に１６０～１７０本も抜けるのが普通なんですって。130-140なら大丈夫！
長々と書きましたが、とにかく、洗いすぎ?気にしすぎな印象です。
バイトについては、シャンプー方法を改めてみて、様子をみましょ。
１、洗いすぎです。ＣＭなどでは頭皮の油が???といっておりますが、洗いすぎは皮膚炎の原因となります。
２、抜け毛の量としては多いほうだと思われますが深刻というほどでもないでしょう。
３、リンデロンは有効ですが、長期間連用する薬ではありません。
４、毛根や頭皮など、夜寝ている間に分泌される成長ホルモンの作用で再生されますので生活習慣は改善しないとダメです。
おそらく、育毛剤や薬などは逆効果になるでしょうから生活習慣の見直しが先決です。
もし連絡がとれるなら、試してみてもいいかな？と思うものはありますけど。
でも合う合わないはあるでしょうが???。
薬は基本、毒ですから出来たら薬無しで改善された方がいいと思います。
そのシャンプーを使って頭皮の状態が改善されないのであれば、シャンプーが合ってないのでは？と思ってしまいますが??。
私の義理の弟が肌がかなり弱くて、どのシャンプー（値段の高いものでも）を使っても頭皮がはがれ赤くなってぶつぶつが出来ていましたが、それを使ったら「頭皮の状態も良くなってすごくいい」と言っていました。
もし近ければお渡しできますけど、どこにお住まいの方でしょうか？
私は大阪近辺ですけど。
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