思い切って５００枚！
抜け毛と発毛について、質問とゆうより相談です！！
現在２３歳で、もともとおでこは広い方ですが最近おでこがひろくなっています。
気にしないようにしてましたが確実に広くなっています。。。。
ネットで調べても、抜け毛などの原因はストレスや生活習慣など、曖昧でどうしようもないものばかりです??
坊主頭とかおでこを露出するヘアースタイルが好きなのですが、仕事に追われるうちに数年おでこを隠しています。
確かにタバコも吸ってお酒も飲んで一人暮らしなので食生活もだらしないです。
ストレスも小さい頃から感じやすいほうです。
そういったこと意外でリアルとゆうか、実際に治る方法はないのでしょうか？
全く無知な質問で申し訳ないです。
でもどうしてもこのまま歳をとると大変なことになってしまします??遺伝はないのでどうにかしたいんです。
ＣＭで見かけるクリニック、薬局で売ってる薬、いろいろありますが、知識がないので手がつきません。
アドバイスや実体験などお待ちしています！！
ＢＡは一番参考になった回答を独断で選ばせていただきます。。
今は３０代なのですが、色々試した経験談をお話します。
おでこ（＝生え際）が薄くなる原因は主に男性ホルモンが影響しています。
生え際部分が後退するのは典型的な「男性型脱毛症（男性ホルモン型脱毛症）」ですね。
極度のストレスや栄養バランスの崩れによる突発的な円系脱毛症（１０円ハゲ）は適切な対処により回復する可能性は高いようですが、男性型脱毛症で生え際部分の回復は現在の医学ではかなり難しいようです。
薄毛は生命の危険には直接関わらないため、医学界では後進分野です。
育毛剤（発毛剤）の感想で、生え際部分に産毛が生える人は多数見かけます（私もそうでした）が、その産毛が成長してちゃんとした髪に復活する人はそのうちの数パーセントです。
またその数パーセントの人も、数年で効果が頭打ちになり脱毛症が再進行する人がほとんどのようです。
なので、おでこを元に戻すということは、あまり期待しないほうが良いかもしれません（過度に期待すると逆にストレスになりますしね）。
まずは、進行を緩やかにすることと予防に力を入れましょう。
タバコは男性ホルモンを増加させますので、出来るなら禁煙した方が良いでしょう。
ただ、禁煙することによって逆に大きくストレスが溜まるようでしたら喫煙しても良いかもしれません。
栄養面もストレスも育毛には悪い影響を与えます。
頭皮も髪も体の一部です。体全体が不健康で、育毛だけ力を入れてもあまり効果は見込めません。
恐らく現状の生活習慣では、薄毛の進行が早くなる可能性が高いと思います。
さて、実際の対策ですが、一人暮らしで栄養が偏っているようでしたら、サプリを飲むのも良いと思います。
私は「スピルリナ」というサプリをマルチビタミン代わりに飲んでいます（詳しくはネットで調べて下さい。検索すれば沢山出てきます）。
男性ホルモンの働きを抑えるのでしたら、亜鉛やノコギリヤシのサプリもオススメです。
どちらの成分も抜け毛の最大の原因である活性型男性ホルモン（ＤＨＴ）を作り出す、５－αリダクターゼを阻害する働きがあると言われているので、育毛に効果的なサプリメントとされています。
特に亜鉛は射精をすると大きく失われます。亜鉛不足は脱毛を進行させます。ただし、亜鉛の摂り過ぎも逆効果ですので適量を守りましょう。
頭皮に一番影響を及ぼすのは、毎日使うシャンプーです。
高い物を使用する必要はありませんが、頭皮の汚れをしっかり落とし低刺激で頭皮にダメージを与えない値段の手頃な無添加シャンプーが良いと思います。
もしシャンプーにこだわるのでしたら、頭皮専用に開発されたスカルプＤ（シャンプー?コンディショナー）があります。
ちなみに私はノコギリヤシが配合されたスカルプＤディグニティのシャンプーとコンディショナーを使用しています。
今まで国内海外を含めてかなりの育毛剤と発毛剤を使用しましたが、髪のコシとボリューム感に関してはディグニティが一番効果を感じられました。ただし、育毛には効果がありましたが発毛はしていません。
値段も高価なのであまりお勧めは出来ませんが、もし使用するならコンディショナーとセットで使用してください。
シャンプー単体ですと、頭皮の脂を取り過ぎてしまうのであまり良くないと思います（キシキシになります）。
本格的に治療したいのであれば頭髪専門の病院（ＡＧＡ）に行きましょう。
ドラッグストアなどでは市販されていない医薬品である「飲む育毛剤プロペシア」（一般名：フィナステリド）を処方してもらえます。
効果は最も期待出来ますが、医薬品である以上副作用（ホルモンバランス）の心配もありますので医師とちゃんと相談しましょう。
育毛剤についてですが、市販されている育毛剤は血管を拡張して血行を促進する物がほとんどです。
血行不良で脱毛しているならともかく、男性ホルモンの影響で脱毛しているのであれば予防には効果があるかもしれませんが、発毛はあまり期待できません。
それに薄毛対策と言えば育毛剤のイメージがありますが、頭皮につけても実はあまり浸透しないのが現実です。
毛根に有効成分が届くまでに時間がかかり浸透しません。その前に蒸発してしまいます。
余談ですが、薄毛の友人は仕事の激務で数年のうちに一気に禿げました（４割程度の毛髪量）。
しかし、仕事を退職して通常の生活に戻ったら１年ほどで６割程度まで回復しています。
ご質問者様は遺伝ではないようなので、その可能性が少なからずあるかもしれません。
やはりまずは生活習慣全般の改善を少し気にかけてみてください。
最後に、あまり気にしないようにしましょう。
昔の私みたいに毎日鏡を見ては溜息ついていては駄目ですよ（笑）
ストレス溜まるだけですからね。
気楽に頑張ってくださいませ
２）髪は夜１０時から夜中の2時に一番成長します。十分な睡眠をとってください。
３）シャンプーの選び方に注意。市販のシャンプーで、表示成分にラウリル硫酸ナトリウムと、ラウレス硫酸ナトリウムやパラベン、香料などのあるものは避けて無添加のものを選んでください。。（例：「ピュアナチュラル」「パックスナチュロンン」「カウブランド 無添加シャンプー」）
関連サイトは
http://www.shampookantei.com/index.html
４）育毛剤を使用。禿げてなくても思春期をすぎたら、使用。男性ホルモンが抜け毛を促進させます。育毛剤の選び方は、１０００円以下のもので十分です。おススメは「柳屋フレッシュトニック柑橘EX」「カロヤンジェット」などです。でも相性のあうものをご自分で探してみてください。
５）毎日、マッサージとブラッシングする。マッサージは、首→後頭部→側頭部→頭頂部→前頭部→つむじ→生え際の順で。ブラッシングは、いのししの毛か豚毛のブラシで行ってください。血行促進になります。頭皮を軟らかくすることが大切です。
６）おススメサプリメントは、ノコギリヤシ、ナツシロギク、イチョウ葉、亜鉛、ビタミンB群です。
発毛剤などは何ら期待してはいけません． 世の中の周りを見れば分かるでしょう． いずれかつら屋さんが潰れる時代になればその時はいい薬が出来たということです．
0 comments:
Post a Comment