ヘアケアについてなのですが、
タンパク質を取ると良いと聞いたので、
毎日納豆を夜、一パック食べて、
NatureMadeのマルチビタミン ミネラルを飲んでいます。
後は、育毛剤も使用しています。
シャンプーする際は、
最初お湯で髪の汚れを洗い流した後、
シャンプーをつけて、指の腹で、マッサージするように洗っています。
これだけでは、
脱毛予防、育毛効果は期待できませんか？
アドバイスいただけませんでしょうか？
よろしくお願いします。
食事から摂るか、サプリから摂るかはご判断ください。
ただし、ビタミンＣも一緒に摂ってくださいね。
脱毛は減るはずです。
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