自分の髪についての悩みです。高１男子)
毛の長さは問題なく成長しているのですが、
どうしても毛量が増えません…
後頭部周辺の毛のボリュームが最近減ってきてる気がします…
後頭部の毛を掴んだら頭皮丸見え…ハゲかけです(泣)
このままじゃ自分がしてみたいヘアスタイルにするため美容院へ行っても毛量が少ないから出来ないかもしれないと不安です…
ここで質問です
毛量を増やす事は出来るのでしょうか？
またその良い方法を教えてもらえれば幸いです。
運動して男性ホルモンを分泌させましょう。
また、運動して出てきた男性ホルモンは
脱毛性のある男性ホルモンを抑える働きがあります。
あとは食生活とシャンプーの改善をすればいいかと。
たんぱく質をよく摂取し亜鉛も摂りましょう。
亜鉛がなければ髪の毛を作るたんぱく質が形成されないのです。
亜鉛とたんぱく質を多く含むのは 納豆 豚肉 です。レバーもいいです。
シャンプーについてですが
裏に成分表が書かれていると思うのですが
『ラウリル硫酸Na』やら『ラウリル硫酸アンモニウム』やら書いてあると思います。
これは『ラウリル硫酸系』といって頭皮によくありません。
ラウリル硫酸系でない物を選びましょう。
あとは7,8時間寝てください。できれば10時～2時の間には就寝を。
まだ若いので全然改善されると思います。頑張ってください！
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