ハルカナタクチャンさんに質問です。初めてまして、唐突で申し訳ないのですが育毛に関して質問があります?今年から新卒で働いている24歳の会社員です? 学生時代は????でした?しかし?働きだしてから2ヵ月位経ち髪が薄くなったかなと気付いたら?そこから抜け毛が目立つようになり現在…半年で明らかに薄くなりました?
私の???????は
身長:174???
体重:62??
体質:??症(小さい頃からで?いくらしっかりすしいでも出ます)?末端冷え性?顔はやや脂性(夕方になるとべたつく位)
頭皮:乾燥気味?最近固くなった気がします?
抜け毛:洗髪時は当然として?普段でも髪を掻き上げるたびに1～2本必ず抜けてます?枕には殆どありませんが?1日100本以上は抜けてると思います?
性質:昔は夜行性(今は平日以外)
喫煙:1日1箱(以前から)
運動:あまりしません
睡眠:働きだしてからは12時半位に寝て大体6時間?寝つきは良くなく睡眠自体はかなり深い
性格:若干神経質
髪質:しっとりとしていたが?働きだしてから???????
毛根:矢じりの様な感じかほとんどないくらい小さい物
仕事:技術系、一日中PCと向き合う
大体こんな感じです。
抜け毛は…主に分け目と前頭部がかなり薄くなって、後頭部、即頭部、生え際の後退は見られません
皮膚科にいったら脂漏性皮膚炎と言われて薬で??は納まりました
実践している育毛
半身浴:1日20分程度で首周りを中心に?????
洗髪:回数を2日に1回にして????は使わない様にしてます?
風呂上がりの全身の???????爪こすり?頭皮???????足つぼ??????
食事:朝-野菜?????と????or???
昼:食堂の定食
夜:納豆2????+きむち+一味２????、魚缶ずめ半分??????ご飯120g
?????????を一日2????以上
これを続けて体の体調はかなりよくなりましたが?抜け毛が全然治りません?育毛剤は???????が怖いのでやりません?長文になり本当にすいません?AGAなのでしょうか？どうすれば回復できるのか教えていただきたいです。
1．思春期以降に始まり、徐々に進行する
2．男性の前頭部と頭頂部の頭髪が薄くなり、最終的には後頭部と側頭部を除いて脱毛が進行する
3．硬毛の軟毛化が引き起こされる（毛が細くなり、短くなる）
現状からみますとAGAではありませんが、なりつつあるかもしれません。
気になる点が3点あります。
まずは、頭皮がかたいことです。指圧マッサージを習慣化して、頭皮を柔軟にしてください。とくに前頭部は頭皮が薄いですので、禿げやすくなります。またPC中心の仕事柄眼精疲労が頭皮にまで影響します。目もいたわってください。首のコリもほぐしてください。次に、たんぱく質の摂取です。食生活から予想しますと成人の必要なたんぱく質６０ｇにいたっていないように感じます。昼の定食の内容によりますが…。あとは基礎代謝不足です。頭皮の血管は、血管の「へき地」です。新陳代謝が大切です。できれば、早朝のウォーキングや、昼休みの運動などが大切です。他については気を遣ってケアされているみたいですので、回復してくると思います。なお、ストレスは大敵ですのでどうか発散するようにしてください。育毛剤を使わないようですが、個人的にはおススメします。
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