男性ホルモンを下げる?女性ホルモンを上げる効果がある食べ物?方法ってありますか？
私（20代前半）は数年前から無月経状態になりました。
病院で検査をした結果、女性ホルモンが基準より低く、男性ホルモンが基準より高く出て、それが生理をとめた原因だと言われました。
現在は５７kgの体重ですが以前は７５kgもあり、肥満も原因でした。
ピルで生理を起こす治療をしていたのですが、ピルを一定期間飲んだ後の抜け毛が尋常ではありません！
抜け毛が増え、頭皮がべたつき、髪にこしがなく細くなってしまいました…
ピルと脱毛は関係ないと医者は言いますが、脱毛が起こるのは決まってピルを飲んだ後なので間違いありません
ピルは飲みたくないのですが、無月経状態が続くと子宮が萎縮するそうで、なかなか止められません。
無月経の原因がホルモンにあるようなので、何とか薬（薬はもう怖いです）に頼らずに高い男性ホルモンを下げ、低い女性ホルモンを上げたいです！
食材でも生活面でも何でも良いですので、回答お願いします。
大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに近い成分です。
私は特にホルモンバランスの問題等はありませんが毎日、紀文の調整豆乳（200mlのサイズです）を飲んでます。
無調整の方は溶かした豆腐みたいでちょっと苦手なので。
ちょっと気になるのはピルを飲んでるっていう事。
大量摂取はおすすめしませんが1本くらいなら問題ないような気がしますが、一応お医者さんに聞いてみてくださいね。
フードケミファ
http://www.kibun-tounyu.jp/index.html
■追記
イソフラボンの項目をwikiで読んだのですが一番下の「有効とする研究」の所に「順天堂大学の研究によれば、納豆の摂食頻度と月経状態?月経随伴症状は有意の関係がみられ、摂食頻度の増加は症状を軽減させている可能性があるとしている」というのがあります。参考まで。
イソフラボン／wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E...
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